Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2017
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67,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2599 kcal
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Gord: 108,10g | Prot: 176,32g | Carbs: 223,66g.
Café da Manhã: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Grafschafter Vollkorn Toast, Extra Natives Olivenöl, Aldi Cashewkerne, Alpenmark Emmentaler, Milbona Maasdamer, American Erdnusscreme Crunchy. Jantar: Valbonta Grana Padano, Gartenkrone Sonnenmais, Kidneybohnen (Dose), Getrocknete Pflaumen, Trawlic Wildlachsfilet, Extra Natives Olivenöl, Rockstar Energy Drink, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 8 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dormir - 11 horas e 52 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solaz-
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