Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2017
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3258 kcal
|
Gord: 133,19g | Prot: 189,63g | Carbs: 336,53g.
Café da Manhã: Хлеб Черный, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, Тимоша Халва Подсолнечная, Курица Вареная, Магнит Морковь Свежая, Обычные Блины, Сахарный Песок, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Хлеб Черный, Icecro Сорбет Черная Смородина, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Омлет с Молоком. mais...
|
|
3204 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|