Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2017
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122 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1066 kcal
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Gord: 64,89g | Prot: 39,88g | Carbs: 72,43g.
Café da Manhã: Aldi Kräuterquark, Kaufland Knusperbrot. Almoço: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rindfleischwürstchen. Jantar: Kaufland Knusperbrot. Lanches/Outros: Edeka Tomatensaft, Popp Rindfleischsalat, Brombeeren, Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao. mais...
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3247 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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