Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2017
|
52 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Gord: 37,31g | Prot: 143,03g | Carbs: 135,98g.
Café da Manhã: Сухие Семена Чиа, Био Баланс Кефир 0%, Глобус Сыр Паради, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Нектарин, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Ашан Кокосовая Стружка, Домочай Хлеб "Дебрянский Бездрожжевой". Almoço: Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог 2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Брокколи, Помидоры Черри, Житное Подворье Тофу Классический. Jantar: Творог (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Простоквашино Творог 2%, Ашан Кокосовая Стружка, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Мистраль Киноа Вареная, Огурец (с Кожурой), Житное Подворье Тофу Классический, Помидоры Черри, Брокколи. Lanches/Outros: Био Баланс Кефир 0%, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Тофу, Шелковица с Памира с Вишней. mais...
|
|
1532 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 19 horas, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|