Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2017
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66,1 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2358 kcal
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Gord: 93,46g | Prot: 147,33g | Carbs: 197,35g.
Café da Manhã: Der Grüne Altenburger Ziegen-Camembert, Fitline Basics Sensitive, Aldi Eiweißtoastbrötchen, Fitline Activize, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Bio Chia Samen, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Kaffee. Almoço: Plattpfirsich, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Vollkornnudeln (Gekocht). Jantar: Magnum Double Peanut Butter, Hugo Frizzante, Lorenz Salzstangen, Schöfferhofer Grapefruit, Edeka Heidelbeeren, Himbeeren, Aldi Nord Skyr, Extra Natives Olivenöl, Radieschen, SPAR Stangensellerie, Gelbe Paprika, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Edeka Kopfsalat, Fitline Restorate, Rapsöl, Meine Metzgerei Frische Hüftsteaks. Lanches/Outros: Walnüsse, Cappuccino, Milcheis. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de isalou123
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