Jornal de dindityuliono, 17 ago 17

melambat
81,4 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 6,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

226 kcal Gord: 3,71g | Prot: 4,43g | Carbs: 49,42g.   Café da Manhã: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sukun. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tempe Goreng. mais...
2581 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora. mais...
Perdendo 0,6 kg por Semana

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