ппц...а скоро у очередного родственника др
|
69 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1424 kcal
|
Gord: 68,29g | Prot: 63,15g | Carbs: 141,93g.
Café da Manhã: Колбаса, Французский Тост с Маслом, Кофе с Молоком. Almoço: Чай с Лимоном, Куриная Грудка Отварная, Гречневый Суп. Jantar: Шарлиз Печенье "Курабье", Майонез, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом. Lanches/Outros: Славянка Конфеты Элит в Темном Шоколаде, Домик в деревне Кефир 1%, Lindt Горький Шоколад 85%, Миндаль. mais...
|
|
1916 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de devushka zagadka
|