Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2017
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2106 kcal
|
Gord: 132,63g | Prot: 65,87g | Carbs: 137,56g.
Café da Manhã: Яшкино Вафли с Халвой, Яшкино Вафли с Халвой, Carte Noire Кофе. Almoço: Фанта Фанта, Дымов Сырокопченый Бекон, Жареный Картофель, Самсон Колбаски для Жарки, Лента Сухарики со Специями, Карат Сыр Творожный Violette, Икра. Jantar: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Лента Сухарики со Специями, Перекресток Салат Нежный. Lanches/Outros: Красное Столовое Вино, Castello Сыр Бри. mais...
|
|
2193 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 31 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lefort2013
|