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Resolvi mudar a estratégia. Como estava abrindo demais para comer besteiras, agora a ideia é ser radical com açúcar/carboidratos refinados. Lidar como de fosse um viciado (que realmente sou) e não dar espaço para lentamente ir incluindo esse tipo de alimentos novamente na minha rotina.
A meta que antes era manter, agora virou descer mais um pouco até 70kg e de lá manter. Vamo que vamo, me sinto renovado!
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74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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968 kcal
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Gord: 49,15g | Prot: 22,95g | Carbs: 119,81g.
Almoço: McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Big Mac. Jantar: Pamonha, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Cacau Show Chocolate Ao Leite Diet. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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