Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2017
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75,6 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Gord: 30,88g | Prot: 67,24g | Carbs: 211,43g.
Almoço: Mandarina, Espaguetis. Jantar: Mandarinas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Lanches/Outros: Trio Galletas Surtidas, Café con Leche Descremada, Bagley Criollitas, La Serenisima Casancrem Light, Bagley Criollitas, Banano. mais...
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2078 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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