Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2017
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82,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Gord: 38,51g | Prot: 90,34g | Carbs: 84,90g.
Café da Manhã: Kızarmış Yumurta, Kuru Kayısı, Superfresh Ton Balık Zeytinyağlı, Torku Çemensiz Pastırma, Sütaş Light Beyaz Peynir, Pınar Aç Bitir Macar Salam, 5 Yıldız Dana Jambon. Jantar: İstiridye Mantarı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Aro Yoğurt. Lanches/Outros: Hafif Bira, Armut, Hafif Bira. mais...
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2498 kcal
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Exercício:
Spinning - 30 minutos, Trabalhos Pesados - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de avukathta
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