Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2017
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67,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2444 kcal
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Gord: 46,12g | Prot: 186,08g | Carbs: 313,72g.
Café da Manhã: Ultra Omega 3, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Vitello Magro, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Jantar: Riso, Pesce San Pietro, Melanzane Grigliate, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Mela, Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Musculação - 1 hora e 40 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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