Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2017
|
126,2 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 26,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1172 kcal
|
Gord: 41,96g | Prot: 74,17g | Carbs: 114,24g.
Café da Manhã: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Top Mare Räucherlachs, Hartgekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Almoço: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Salzkartoffeln. Jantar: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Wolf Zungenwurst, Milfina Butter, Kaufland Knusperbrot. Lanches/Outros: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mais...
|
|
3154 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|