Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2017
|
131,1 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 51,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1543 kcal
|
Gord: 46,07g | Prot: 104,01g | Carbs: 178,30g.
Café da Manhã: Entremont Gruyere, St Hubert Oméga 3, St Hubert Oméga 3, Thé Vert, Pain aux Céréales, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Eau de Robinet. Almoço: Carrefour Discount Fromage Blanc 0%, Karéléa Soupe Détox aux Légumes Verts et à l'artichaut, Barilla Aaaa Pâtes Cuites, Fleury Michon Aiguillettes de Poulet Grillé, Ratatouille Maison, Carrefour Fromage Blanc Vanille 0%, Thé Vert. Jantar: Carrefour Filet de Maquereaux au Naturel, Crème (Moitié-Moitié), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Haricots Verts(Congelés), Bouillon de Légumes, Monoprix Bio Pain aux Céréales, Elle & Vire Carré Frais 0%, Myprotein Son d'avoine, Carrefour Discount Fromage Blanc 0%, Tisane. Lanches/Outros: Gerblé Son de Blé, Super U Fromage Blanc Nature 3,1%, Thé Vert, La Mandorle Amande Cuisine. mais...
|
|
3985 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de poupoukb
|