Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2017
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124,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 24,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Gord: 44,14g | Prot: 43,39g | Carbs: 78,96g.
Café da Manhã: Hartgekochtes Ei, Milfina Butter, Vollkornbrot, Aldi Kräuterquark, Kaufland Knusperbrot. Almoço: Pfirsiche, Fischeintopf. Jantar: Hawesta Heringsfilet in Tomaten-Creme, Leicht und Fit Camembert, Wolf Zungenwurst, Vollkornbrot, Kaufland Knusperbrot, Aldi Kräuterquark. Lanches/Outros: Rote Paprika. mais...
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3215 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,7 kg por Semana
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