Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2017
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1327 kcal
|
Gord: 36,28g | Prot: 115,07g | Carbs: 118,80g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Творог 1%, Творог (Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Нектарин, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Сухие Семена Чиа, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Ашан Кокосовая Стружка, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Творог (Обезжиренный), Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), Лента Индейка Филе с Грудки. Jantar: Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Ашан Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог 1%, Мистраль Киноа Вареная, Каперсы, Огурец (с Кожурой), Простой Йогурт (Обезжиренный), Помидоры Черри, Красное Столовое Вино. Lanches/Outros: Нектарин. mais...
|
|
1861 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|