Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2017
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72,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Gord: 64,97g | Prot: 64,22g | Carbs: 182,03g.
Café da Manhã: Ekoplaza Kokosrasp, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Perfekt Aardbeien Extra Jam, Lidl Magere Franse Kwark, Douwe Egberts Koffie. Almoço: Aldi Veggie Spread, Gebakken Ei, Lidl Boter Dieet Light, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Lidl Grof Volkorenbrood. Jantar: AH Biologische Couscous, Wortelpeterselie, Tivall Falafelballetjes, Lidl Magere Franse Kwark, Olijfolie, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten. Lanches/Outros: Chardonnay, Hertog Chocolade Brownie, Cheesecake met Fruit. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Dirigir - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Compra do Supermercado - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 10 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de MDW80
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