Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2017
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1309 kcal
|
Gord: 51,96g | Prot: 66,65g | Carbs: 145,43g.
Café da Manhã: Золотой Колос Пирог Песочный с Вишней, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Good Food Чернослив, Мистраль Отруби Овсяные, Гарнец Мука Льняная Полуобезжиренная. Almoço: Смак Хлеб Демидовский, Махеевъ Джем Лимонный, Азбука Вкуса Запеканка Творожная, Красная Цена Сметанный Продукт 15%, Борщ с Курицей. Jantar: Капуста Тушеная с Мясом, Белый Город Молоко 2.5%. mais...
|
|
2231 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Pádel - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|