Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2017
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57,4 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Gord: 48,78g | Prot: 115,72g | Carbs: 102,60g.
Café da Manhã: Бананы, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Jantar: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Свинина Тушеная. Lanches/Outros: Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Красное Яблоко, Творог 5%. mais...
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1609 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de leoness_juliya
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