Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2017
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1377 kcal
|
Gord: 69,17g | Prot: 79,18g | Carbs: 112,30g.
Café da Manhã: Малиновое Варенье, Творог 9%. Almoço: Радость Вкуса Сыр Топленое Молочко, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Хлебодар Хлеб Солодовый, Помидоры, Макароны по Флотски. Jantar: Радость Вкуса Сыр Топленое Молочко, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Хлебодар Хлеб Солодовый, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Огурец (с Кожурой), Lorado Ананас Консервированный. mais...
|
|
1906 kcal
|
Exercício:
Step - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bornad
|