Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2017
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58,1 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Gord: 51,15g | Prot: 129,77g | Carbs: 110,20g.
Café da Manhã: Greenfield Чай Черный, Бананы, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Плов со Свининой, Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Груша, Творог 5%. mais...
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1647 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de leoness_juliya
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