Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2017
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86,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2218 kcal
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Gord: 21,79g | Prot: 120,53g | Carbs: 375,20g.
Café da Manhã: Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo, Myprotein Hard Gainer Extreme. Almoço: Flora Riso Integrale, Barilla Sugo Arrabbiata, Rio Mare Tonno al Naturale. Jantar: Aceto Balsamico, Noi Voi Lenticchie Lessate, Noi & Voi Piselli in Scatola, Pomodori. Lanches/Outros: Pesca, Anguria. mais...
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3034 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 6 horas e 58 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucaravelli
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