|
Ну все, так и знала! Нажрала обратно, сказались мои арбузы по ночам😆🙈😭 Все. Сегодня как раз понедельник, беру себя в руки и по максимуму убираю углеводы! Хватит жрать фрукты и арбузяки. Все. Вперед и с песней уюк цели😌☝🏼
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2026 kcal
|
Gord: 53,47g | Prot: 138,49g | Carbs: 241,32g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Националь Кускус, Огурец (с Кожурой), Лимонно-Медовый Коктейль. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Карат Творог Зерненый 4%. Jantar: Гренни, Фрегат Тунец Натуральный, Global Village Кукуруза Сахарная, Ашан Зерна Кунжута, Помидоры, Домик в деревне Сметана 10%, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Сладкий Красный Перец. Lanches/Outros: Окей Манго, ВкусВилл Паста Ореховая "Ореховый Микс", Сметанин Молоко 1,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|