Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2017
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66 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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653 kcal
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Gord: 34,77g | Prot: 27,68g | Carbs: 65,98g.
Café da Manhã: Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Roma Sari Gandum. Almoço: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Jantar: Apel. mais...
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1723 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asysyuaroh
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