Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2017
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Gord: 79,32g | Prot: 98,32g | Carbs: 187,09g.
Café da Manhã: Carte Noire Кофе, Яшкино Вафли с Халвой, Яшкино Вафли с Халвой, Carte Noire Кофе, Carte Noire Кофе, Яшкино Вафли с Халвой. Almoço: Куриный Бульон, Knorr Бульон Куриный Домашний, Яшкино Вафли с Халвой, Курица Вареная, Лента Сухарики со Специями. Jantar: Яшкино Вафли с Халвой, Кефир (Обезжиренный), Черкизовский Сальчичон, Арбуз. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Elíptico - 31 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 9 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lefort2013
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