Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2017
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84,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Gord: 10,14g | Prot: 54,68g | Carbs: 216,52g.
Café da Manhã: Anlene Actifit Vanila, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Jeruk. Jantar: Ikan Tongkol, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Pepes Tahu. Lanches/Outros: Jeruk, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). mais...
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2361 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de maulana bakhtiar
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