|
😅è andata bene via😅
|
57 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1371 kcal
|
Gord: 47,07g | Prot: 113,06g | Carbs: 123,12g.
Café da Manhã: Nestlé Resource Meritene Protein, Enervit Power Crunchy, Latte. Almoço: Kikkoman Salsa di Soia, Parmareggio Parmareggio Snack, Curcuma, Uovo, Aglio, Peperoni Rossi Dolci, Nonno Nanni Stracchino, Ricotta Salata, Conad Riso Basmati, Peperoni Jalapeno. Jantar: Indivia Belga, Aglio, Scotti Gallette di Riso, Scottona. Lanches/Outros: Watt Whey Protein 90, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pesca. mais...
|
|
2352 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sexo - 1 hora e 4 minutos, Cozinhar - 1 hora, Abdominal - 18 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 28 minutos, Banho Chuveiro - 34 minutos, Subir Escadas - 16 minutos. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Considerata la polenta concia e le mega colazioni posso essere contenta
Mi aspetta una settimana di chilometri in bicicletta per andare al mare e i km a piedi nel campeggio per andare ai bagni 😅..
13 ago 17 por membro: Goanapsy
|
Bravissima 👏 praticamente non hai preso nulla!!!
13 ago 17 por membro: cla_22
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Goanapsy
|