Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2017
|
131,5 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 51,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
972 kcal
|
Gord: 37,12g | Prot: 55,79g | Carbs: 103,59g.
Café da Manhã: Thé Vert, Café au Lait, Auchan Pain de Mie 7 Céréales Grandes Tranches, St Hubert Oméga 3, La Mandorle Amande Cuisine, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Eau de Robinet. Almoço: Carrefour Fromage Blanc Vanille 0%, Pâtes (Cuites), Ratatouille Maison, Fleury Michon Fines Aiguillettes de Poulet Grillé, Thé Vert, Thé Vert. Jantar: Picard Petit Pain aux Noix, Elle & Vire Carré Frais 0%, Bouillon de Légumes, Tisane, Aldi Saumon Atlantique Fumé. Lanches/Outros: Thé Vert, Tisane, Président Emmental Cœur de Meule. mais...
|
|
4697 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 27 minutos, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Aspiração - 50 minutos, HIIT - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 23 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de poupoukb
|