Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2017
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73 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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970 kcal
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Gord: 34,85g | Prot: 75,81g | Carbs: 93,28g.
Café da Manhã: Kiwi, Chá Verde, Fatias de Fiambre Deli, Continente Tostas Trigo Integrais. Almoço: Azeite, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata Doce, Feijão Verde, Tomates Vermelhos. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Pepino (Descascado), Azeite, Tomates Vermelhos. Lanches/Outros: Pingo Doce Bolacha Maria, Pêssegos, Iogurte de Frutas (Magro, 9g de Proteína por 240g). mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexcat40
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