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I'd run 70 minutes and made 50 sit-ups yesterday.
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77,7 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2372 kcal
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Gord: 87,94g | Prot: 73,29g | Carbs: 334,50g.
Café da Manhã: Trader Joe's Dried Apricots, Chicken Thigh, Coffee with Milk and Sugar, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk. Almoço: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk. Jantar: Nectarines, Tea (Brewed), Pizza with Meat, Fresh Pork Sausage. Lanches/Outros: Trader Joe's Inside Out Carrot Cake Cookies, Great Value Mixed Nuts, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Cuties Clementines. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Abdominal - 1 minuto, Gym run - 43 minutos, Day walk - 1 hora e 56 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stupikov
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