Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2017
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1816 kcal
|
Gord: 77,70g | Prot: 72,94g | Carbs: 187,61g.
Café da Manhã: HAK Rode Bieten, Lidl Witte Pens, Aldi Petit Pre, Milbona Halfvolle Melk, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Almoço: Verse Kaas met Bieslook (Goldessa), Danone Griekse Yoghurt (Danone), Rucola Sla, Lidl Witte Pens, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Jantar: Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Knorr Kaassaus, Quorn Steak au Poivre. Lanches/Outros: Harde Snoepjes, Port, Bio-time Rijstwafel, Thee, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mais...
|
|
2131 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Descansar - 1 hora e 35 minutos, Dormir - 10 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas e 15 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|