Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2017
|
119 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3037 kcal
|
Gord: 143,82g | Prot: 201,49g | Carbs: 219,49g.
Café da Manhã: Aldi Emmentaler, Hartgekochtes Ei, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Clarky's Paranuss-Kerne, Fitline Activize, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Almoço: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Gekochtes Ei. Jantar: Apfelstrudel, Alpenküche Leberknödelsuppe, Gemischter Salat mit Dressing, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Zwiebelrostbraten. Lanches/Outros: Banane, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. mais...
|
|
3732 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Cross Training - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 19mg71
|