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Oh weia... trotz wirklich viel Rumgerenne im Urlaub (jeweils 15.000 bis 18.000 Schritte täglich) und meist nur zwei geteilten Mahlzeiten (z. B. üppiges Frühstück und nachmittags 1 Salat und 1 Burger für meine Frau und mich) pro Tag haben mich 5 Tage Urlaub ganz schön nach oben katapultiert. Knapp unter meinem Lebens-Höchstgewicht. Puh.
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84,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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427 kcal
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Gord: 15,86g | Prot: 17,70g | Carbs: 53,79g.
Café da Manhã: Tegut Frische Fettarme Milch 1,5 % Fett, Kaffee, Erdbeeren, Alnatura Frische Fettarme Milch, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Zucker, Leinsamen, Chia-Samen. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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