Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2017
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3115 kcal
|
Gord: 158,40g | Prot: 119,10g | Carbs: 303,17g.
Café da Manhã: Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Батон, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Almoço: Тимоша Халва Подсолнечная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кукурузные Хлопья. Jantar: Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Простые Пельмени, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. mais...
|
|
3229 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|