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*kratz*
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70,2 kg
Perdidos até agora: 34,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1663 kcal
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Gord: 58,92g | Prot: 186,20g | Carbs: 80,99g.
Café da Manhã: Aldi Körniger Frischkäse Belight, Lidl Heidelbeeren, DM Bio Leinsamen Ganz, Seeberger Sonnenblumenkerne, REWE Mandeln Gehackt, Aprikosen, DM Bio Weizenkleie, Zirkulin Flohsamenschalen, Braeburn Äpfeln. Almoço: Aldi Körniger Frischkäse Belight, REWE Wachsbrechbohnen, Rote Zwiebeln, Radieschen. Jantar: Aldi Forellenfilets, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Aldi Feldsalat Mix, Käse in salzlake, Tomate, Salatkrönung knorr, Honey Peppers, Radieschen, Gurke, Thomy Sonnenblumenöl, Ei. Lanches/Outros: Taste of British Isles Fudge Vanilla, Harzer Harzer Käse, Erdbeeren, Harzbube Handkäse mit Kümmel, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Aldi Milch 1,5%, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Schlagsahne. mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Elíptico - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dirigir - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreacgn
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