Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2017
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63 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 66,84g | Prot: 147,50g | Carbs: 53,51g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком и Сахаром, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. Jantar: Fontera Протеин Казеин Мицелярный 85%. Lanches/Outros: Перекресток Филе Куриное Запеченое с Овощами. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, спортивная гимнастика и акробатика - 1 hora e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ritore1
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