Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2017
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1313 kcal
|
Gord: 34,86g | Prot: 131,58g | Carbs: 119,78g.
Almoço: Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. Jantar: Hinomoto Shoyu Light, Sushi Filadélfia, Sashimi de Salmão. Lanches/Outros: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Torrada Tradicional, Aurora Suco de Uva Integral, Banana Brasil Barra de Proteina. mais...
|
|
2393 kcal
|
Exercício:
Musculação pernas posterior - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Thiciane Lubczyk
|