Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2017
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79,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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775 kcal
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Gord: 47,58g | Prot: 56,90g | Carbs: 31,46g.
Café da Manhã: Karışık Tahıllı Ekmek, Ceviz, Yeşil Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Domatesler, Tereyağı. Almoço: Sütaş Ayran, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mns61
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