Jornal de avukathta, 25 jul 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2017

90 kg Perdidos até agora: 3 kg. Ainda faltam: 22 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 25 julho 2017:

993 kcal

Gord: 30,47g | Prot: 56,78g | Carbs: 122,26g. Café da Manhã: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Süzme Yoğurt. Almoço: Nescafe Crema Latte. Jantar: Birşah Süzme Yoğurt, Tarhana Çorbası. Lanches/Outros: Çerezya Sarı Leblebi. mais...

2603 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas, Spinning - 30 minutos, Pular Corda - 5 minutos. mais...

peso estável

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