Jornal de avukathta, 23 jul 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2017

91 kg Perdidos até agora: 2 kg. Ainda faltam: 23 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 23 julho 2017:

1052 kcal

Gord: 33,79g | Prot: 61,61g | Carbs: 126,32g. Café da Manhã: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Süzme Yoğurt. Almoço: Nescafe İkisi Bir Arada. Jantar: Birşah Süzme Yoğurt, Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Nescafe İkisi Bir Arada, Çerezya Sarı Leblebi. mais...

2632 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas, Spinning - 30 minutos, Pular Corda - 5 minutos. mais...

peso estável

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