Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2017
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86,9 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1764 kcal
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Gord: 59,51g | Prot: 56,44g | Carbs: 248,60g.
Café da Manhã: Honing, AH Puur & Eerlijk Biologische Milde Yoghurt, Bosbessen, De Ruijter Hagelslag Royaal, AH Puur & Eerlijk Biologisch Volkoren Beschuit. Almoço: Suiker, Espresso, TUC Break, Extra Vergine Olijfolie, AH Balsamico Azijn, Danone Hüttenkäse, AH Snoeptomaatjes. Jantar: Swedish Glace Vanille Ijs Lactosevrij, Frambozen, Aardbeien, Hela Curry Kruiden Ketchup, AH Bietenburger, AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Opperdoezer, Gekookte Broccoli (Vers). Lanches/Outros: Zoute Stokjes, Johnny Doodle Dark Salty Fudge. mais...
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2687 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 16 minutos, Musculação - 15 minutos, Cross Training - 12 minutos, HIIT - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miepje90
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