|
Без комментариев...
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1588 kcal
|
Gord: 77,99g | Prot: 86,96g | Carbs: 135,94g.
Café da Manhã: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Лента Паштет Печеночный, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Пармезан (Твердый), Чай, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Бабкины Семечки Семечки, МарС Сникерс, Рафаэлло Конфета, Чай, Салат Овощной, Запеченная или Жареная Треска. Lanches/Outros: Россия Щедрая Душа Шоколад с Хрустящим Печеньем, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан, Рафаэлло Конфета. mais...
|
|
1632 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Passar Roupa - 50 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Бросайте прот пока не поздно 😉
10 ago 17 por membro: Tatiana_2015FR
|
10 ago 17 por membro: semverik
|
Я только что добавила запись в журнал про белки. Там полезное видео. Посмотрите по возможности. Выводы за вами. Я свой выбор сделала 5 лет назад и не дня не пожалела. Удачи 👍💪✌️
10 ago 17 por membro: Tatiana_2015FR
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de semverik
|