|
Dziś wyjątkowo nie mam nic do dodania 😊do końca tygodnia siedzę sobie na utrzymaniu i ćwiczę - nic w tej materii się nie zmieniło 😂💪
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1935 kcal
|
Gord: 84,84g | Prot: 116,77g | Carbs: 180,14g.
Café da Manhã: Borówka Amerykańska, Jajko (Całe), Czerwone Pomidory, Masło, Oliwa z Oliwek. Almoço: Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Sante Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Banan, BioAvena Kasza Gryczana Niepalona. Jantar: Mieszane Warzywa (Mrożone), Masło, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. Lanches/Outros: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Decomorreno Kakao, Miód, Mlekpol Twaróg Półtłusty Mazurski Smak. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alisses_
|