Jornal de yna05, 10 ago 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2017

90 kg Perdidos até agora: 5 kg. Ainda faltam: 25 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 10 agosto 2017:

1066 kcal

Gord: 61,56g | Prot: 34,56g | Carbs: 95,39g. Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Фаршированный Перец, Гречка Отварная. Jantar: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное Яйцо. mais...

2618 kcal

Exercício: Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,8 kg por Semana

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