Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2017
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4608 kcal
|
Gord: 89,52g | Prot: 326,92g | Carbs: 610,94g.
Café da Manhã: Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Jean Hervé Sirop d'agave, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Peanut Butter, Banane, Blanc d'Oeuf Cuit. Almoço: Marque Repère Riz Long Basmati, Tomates, Huile d'Olive, Poivrons Verts, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf. Jantar: Huile d'Olive, Tomates, Auchan Riz Basmati, Myprotein Impact Whey Isolate, Oeuf, Courgette, Avocat, Poivrons, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Lanches/Outros: Courgette, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Instant Oats, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
|
|
3075 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|