Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2017
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58 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Gord: 54,22g | Prot: 105,53g | Carbs: 131,41g.
Café da Manhã: Щедрые Хлебцы Гречневые, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Арахис, Овсяноблин Мой. Almoço: Помидоры, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Bravolli Кускус. Jantar: Ашан Меренги Витые Весовой, Желатин Пищевой, Яичный Белок, Минтай. Lanches/Outros: Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Пятерочка Яблоко Сезонное, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Авокадо. mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, T25 - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ler - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de elen-ka68
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