Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2017
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1979 kcal
|
Gord: 76,96g | Prot: 117,03g | Carbs: 172,27g.
Café da Manhã: Carte Noire Кофе, Юбилейное Печенье Традиционное. Almoço: Юбилейное Печенье Традиционное, Княгинино Кефир Обезжиренный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Свинина Запеченая. Jantar: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Свинина Запеченая. Lanches/Outros: Розовое Вино, Лента Сухарики со Специями, Castello Сыр Бри, Яблоко Зеленое, Carte Noire Кофе, Юбилейное Печенье Традиционное, Юбилейное Печенье Традиционное, Carte Noire Кофе. mais...
|
|
2263 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 31 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lefort2013
|