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Yippee-Skippy I have entered the 130's (barely but who cares, lol)!! Down a pound this last week!!
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63,4 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Gord: 122,53g | Prot: 53,02g | Carbs: 31,37g.
Café da Manhã: McDonald's Egg McMuffin (No English Muffin), heavy cream, coffee. Almoço: Seriously Sharp Cheddar Cheese, sunflower seeds, avocado, grape tomatoes, Romaine, hiddlen valley ranch. Jantar: italian cheese, shredded best choice, pepperoni, pizza sauce, great value. Lanches/Outros: Strawberry Cups, Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, sliced swiss cheese. mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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