Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2017
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66,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2617 kcal
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Gord: 152,39g | Prot: 145,23g | Carbs: 179,91g.
Café da Manhã: Grüne Oliven, Gekochtes Ei, Alpenmark Emmentaler, Alpenmark Gouda, Vollkorntoast, Extra Natives Olivenöl, Alpenmark Tilsiter. Jantar: Getrocknete Pflaumen, Lidl Wildlachsfilet, Nudeln (Gekocht), Milbona Schlagsahne, Milch 1,5%, Extra Natives Olivenöl, Gekochtes Ei, Nektarinen, Banane, Extra Natives Olivenöl, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Gemischter Salat. Lanches/Outros: Bussy Mix Ice Pops. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 7 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solaz-
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