Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2017
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63,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1891 kcal
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Gord: 31,88g | Prot: 98,18g | Carbs: 286,39g.
Café da Manhã: Weetabix Oatibix, Tesco Semi-Skimmed Milk, Weight Watchers Strawberry Yogurt. Almoço: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Granny Smith Apples. Jantar: Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Wholemeal Pitta Bread, Tesco Strawberry Jam, Ambrosia Rice Pudding, Sliced Ham, Tesco Prawn Crackers, Sharwood's Sweet & Sour Sauce, Chicken Breast Meat, Brown Rice. Lanches/Outros: Walkers Baked Stars Mild Sweet Chilli. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Correr - 11/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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